30岁女性，平时偏好肉类，蛋奶摄入少，近期出现疲劳，询问如何改善并对花旗参茶的使用有疑问。患者女性

考虑到您的饮食习惯和疲劳症状，建议您增加蛋奶的摄入，保持均衡的饮食。同时，适量饮用花旗参茶可以帮助缓解疲劳，提高精神状态。选择不太甜的花旗参茶品牌，避免影响口感。请注意，花旗参茶仅作为辅助手段，不能替代正规的治疗方法。