38岁男性，经常感到疲劳，想寻求缓解方法。患者女性

根据您的描述，疲劳可能与营养不良、缺乏运动、压力过大等因素有关。建议您从日常饮食入手，增加富含维生素B群、铁、蛋白质等营养素的食物摄入；同时，适当的运动和放松也非常重要。避免依赖保健品，通过合理的饮食和生活方式来改善体力。