根据您的情况，可能存在心脏、肝脏、肾脏等器官的功能问题，导致的水肿。建议到医院进行详细检查，确定原因。同时，注意生活方式的调整，包括避免长时间站立或坐着，多做脚踝的活动和按摩，饮食上要注意低盐、低脂肪，多摄入富含维生素E和C的食物。对于疼痛和水肿，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）和利尿剂进行治疗。请务必在医生或药师的指导下使用药物。保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，定期复查，监测病情的变化。