30岁女性患者牙龈疼痛，寻求缓解方法和用药建议。患者女性

牙龈疼可能是由牙龈炎或牙周炎引起的。建议尝试使用温和的漱口水清洁口腔，避免刺激性食物。如症状未缓解，请及时就医。药物治疗方面，可尝试布洛芬等缓解疼痛，但需在医生指导下使用。预防口腔疾病，应保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线清洁牙缝、定期洁牙。