膝盖疼痛，伴随半月板和髌骨韧带损伤。寻求营养改善方案。患者女性

对于膝盖疼痛及半月板和髌骨韧带损伤，可以尝试补充氨糖软骨素等关节养护成分。同时避免剧烈运动，让膝盖充分休息。如症状未改善或加重，请及时就医。营养品选择应咨询医生或专业人士意见，注意用药安全。