请问45岁要吃什么钙片

患者女性，出现失眠、心火大、吃东西吸收不好以及运动后脚踝痛等症状。

建议：患者女性，出现失眠、心火大等症状，考虑关注消化系统和神经系统健康。建议养成喝奶的习惯保证营养摄入。如运动后脚踝不适持续，可适当补钙。保持良好的作息和饮食习惯，如有不适请线下就医检查。疾病判断：患者症状涉及多个系统，需综合评估。可能的诊断包括失眠、消化系统问题、运动损伤等。