疾病详情
35岁男性,运动后使用支链氨基酸,咨询长期使用是否安全。
就诊科室: 营养科
医生建议
支链氨基酸可以长期使用,尤其对运动后肌肉恢复有益。建议您保持规律的运动和饮食,如有其他健康问题,请及时咨询医生。保持良好的生活习惯,关注身体健康。
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问答详情
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相关问诊
增肌,肌酸、增肌粉及支链氨基酸使用疑问
就诊科室:营养科
总交流次数:2
医生建议:增肌可以通过肌酸、增肌粉和支链氨基酸实现,肌酸效果更明显。增肌粉训练后半小时内服用最佳。建议合理搭配饮食和运动,保持健康的生活方式。
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29岁,做力量训练,咨询乳清蛋白粉和支链氨基酸一起服用的可能性。
就诊科室:营养科
总交流次数:16
医生建议:乳清蛋白粉可以增强体质,建议搭配支链氨基酸使用,但需注意不要过量。生活上,建议多喝水,多吃蔬菜水果,保持充足睡眠,适当户外运动,以增强体质。
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65岁,感觉肌肉流失,想了解如何补充营养预防肌肉流失。
就诊科室:营养科
总交流次数:39
医生建议:肌肉流失可以通过补充优质蛋白和规律锻炼来预防,建议通过均衡饮食和适当运动来改善。同时,可考虑使用支链氨基酸等营养补充品,但需注意个体差异,效果因人而异。
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