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患者精神紧张,咨询睡眠喷雾是否有助于放松神经并改善睡眠,想了解产品成分及依赖性。患者女性
对于精神紧张导致的睡眠问题,可以尝试使用含有中药成分的睡眠喷雾来促进睡眠和放松神经。这类产品一般不会产生依赖性,但最好按照产品说明规律使用。同时,建议进行规律作息,保持舒适的睡眠环境。除了使用喷雾,还可以通过深呼吸、瑜伽等方法缓解紧张情绪。如症状持续,建议就医寻求专业治疗。
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