褪黑素软糖怎么用？

24岁学生，近期睡眠不好，经常难以入睡且夜间易醒，白天精神差，寻求改善建议。

对于这位患者的睡眠障碍问题，建议连续服用5天专为成人睡眠障碍设计的药物来改善睡眠状况。同时，注意规律作息，避免夜间过度兴奋的活动，创造一个安静舒适的睡眠环境。药品需在医生指导下使用。