13岁青少年，面临青春痘与肥胖问题，寻求营养与生活建议。患者女性

对于这位青少年的青春痘和肥胖问题，建议从饮食、运动和生活习惯三方面进行改善。饮食方面，注意均衡营养，减少高糖高脂食品的摄入；运动方面，选择适合青少年的运动方式进行锻炼；生活习惯方面，避免熬夜和过度劳累，注意面部清洁。如情况严重，建议及时就医。