54岁男性，关注三高和血管健康问题，寻求营养健康咨询服务，想了解如何平衡血脂、血压和血糖，以及软化血管和清除血管垃圾毒素的方法。患者女性

针对您的三高和血管健康问题，建议先调整饮食结构，增加蔬菜水果摄入，减少高脂肪和高糖食品消费。保持适量运动和良好心态，充足休息也很重要。因存在个体差异，具体药物选择需前往医院进行全面检查并咨询专业医生的建议。