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*需要服用多久？
疾病详情
45岁患者关于镁补充的咨询，想了解镁的作用及补充方法。
医生建议
建议患者在补充镁之前先咨询医生意见。可以通过食物摄取足够的镁，如果需要补充镁，可以选择高质量的镁补充剂，并在饭后半小时服用。注意避免过量补充，如有过量迹象应立即停止补充并咨询医生。服用周期建议为3-4个月，但具体时间根据个人情况而定。
范庆普医生和患者的交流
患者
你好，我想咨询关于“镁”的问题。
范庆普医生公共营养师
您好，我是营养师范**。请问是关于镁的哪方面问题呢？
患者
我想了解一下关于镁的补充问题，我今年45岁。
范庆普医生公共营养师
好的，了解。镁是人体必需的矿物质之一，对于身**康非常**。您是因为什么原因想要补充镁呢？
患者
我最近感觉身体有些不适，朋友推荐补充镁，但我对这个不*了解。
范庆普医生公共营养师
了解。首先，建议您先咨询医生意见再补充镁。一般来说，我们可以通过食物来摄取足够的镁。如果您需要补充镁的话，建议选用高质量的镁补充剂，并在饭后半小时服用，以减少胃部不适。
患者
那补充镁需要注意些什么？
范庆普医生公共营养师
补充镁时需要注意不要过量，因为过量的镁可能会导致腹泻等问题。建议按照推荐剂量服用，一般可以服用3-4个月为一个周期进行调理。同时，如果您有任何不适，应立即停止补充并咨询医生。
范庆普医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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范庆普
公共营养师
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威县妇幼保健计划生育服务中心 营养科