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关于月经期间维生素B摄入及复合维生素使用咨询。

建议：对于月经期间维生素B的摄入，可适量补充推荐的剂量。对于复合维生素的选择，推荐纯天然植物来源的复合维生素，安全无副作用，并可提高免疫力。服用时请遵循产品说明或医生的建议。除复合维生素外，还可以考虑补充其他营养素，如叶酸、钙、铁等，但在医生或专业人士的指导下使用。需注意：生活规律、保证充足的休息和饮食均衡有助于身体更好地吸收和利用维生素及其他营养素。