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减重期间头发发黄，食欲不振，想了解应该补充哪些维生素。患者女性
医生建议
减重期间，建议补充维生素B族、维生素C和维生素D，以维持正常的食欲、消化功能和增强免疫力。若出现头发发黄、食欲不振，可适当补充锌。生活上，注意均衡饮食，保持良好的作息习惯。
医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师王欢，很高兴为您提供帮助。
患者
您好
患者
我想咨询一下减重期间应该补充哪些维生素？
医生
您好，减重期间可以补充维生素B族，如维生素B1、维生素B2和维生素B6，这些维生素对维持正常的食欲、胃肠蠕动和消化分泌有**作用。
患者
那维生素C和维生素D呢？
医生
选择维生素B族就可以。维生素C可以缓解过敏，增强抵抗力，消炎，针对咳嗽、感冒、发烧有针对性。维生素D是辅助钙的吸收。
患者
我头发发黄，没有食欲，需要补锌吗？
医生
如果头发发黄，没有食欲，可以适当补锌。
患者
除了这些，还需要补充其他维生素吗？
医生
别的也不需要。
患者
这两个推荐哪个？
医生
健康指导推荐绿色的。
患者
好的
医生
您好，感谢您的信任，点击右上角评价，对本次咨询给予五星好评，您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励，如果您有营养方面的问题可以在线咨询，点击我的头像就可以随时和我咨询，祝您生活愉快。
患者
好的
患者
感谢🙏
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