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疾病详情

患者咨询关于预防皮肤老化的问题，特别是关于维生素C和E的作用。寻求专业建议和生活方式调整。

医生建议

建议：预防皮肤老化需要综合措施，包括摄取适量的维生素C和E，主要通过食物摄取或适当服用补充剂。此外，注意防晒、保持充足的水分摄入、均衡饮食和规律作息也很重要。在服用任何补充剂之前，建议咨询医生或营养师的建议。

俞沈彧医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，我想咨询关于维生素C的问题。我听说用维生素C和E可以预防皮肤老化，这是真的吗？

俞沈彧医生公共营养师

尊敬的用户您好，是的，维生素C和E对于预防皮肤老化有一定的帮助。维生素C具有抗氧化作用，可以帮助皮肤抵御自由基的损害，而维生素E可以促进皮肤血液循环，保护皮肤健康。

患者

那我在日常生活中应该如何摄取这些维生素呢？

俞沈彧医生公共营养师

您可以通过食物来摄取这些维生素。维生素C主要存在于柑橘类水果、草莓、红辣椒等食物中，而维生素E主要存在于植物油、坚果、麦芽等食物中。此外，您还可以考虑适当服用一些含有这些维生素的补充剂。

患者

除了摄取这些维生素，还有其他方法预防皮肤老化吗？

俞沈彧医生公共营养师

是的，预防皮肤老化还需要注意防晒、保持充足的水分摄入、均衡饮食、规律作息等。这些措施综合起来才能更好地保护皮肤健康。

俞沈彧医生的问诊记录

接诊医生

俞沈彧公共营养师

擅长: 医学营养减重；临床营养；慢病营养调理；生活化减脂；儿童营养

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俞沈彧

公共营养师

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