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褪黑素片可以长期吃吗？
疾病详情
63岁老人，失眠多梦，肾切除术后，血脂高，想改善睡眠。
医生建议
失眠可以通过服用褪黑素改善，但需注意肾功能和血脂情况。建议患者保持良好的生活习惯，如睡前放松、适量运动、均衡饮食等，以增强体质，改善睡眠质量。
于晓东医生和患者的交流
患者
您好，我今年63岁，最近失眠多梦，之前做过肾切除手术，现在血脂有点高，请问可以用褪黑素改善睡眠吗？
于晓东医生公共营养师
您好，根据您的情况，失眠是可以服用褪黑素的，这款褪黑素适合成人，老人服用，对提升睡眠质量有帮助。
患者
谢谢，那我可以吃这个吗？
于晓东医生公共营养师
当然可以，服用褪黑素对您目前的情况没有影响。
患者
好的，那我晚上可以喝杯温牛奶帮助睡眠吗？
于晓东医生公共营养师
可以的，睡前喝杯温牛奶是个不错的习惯，可以放松心情，有助于睡眠。
患者
医生，我平时应该注意些什么来改善睡眠呢？
于晓东医生公共营养师
建议您每天晚上睡前放松心情，温热水洗澡，泡泡脚，这些都有助于睡眠。
患者
那饮食上有什么需要注意的吗？
于晓东医生公共营养师
建议您平时多注意休息，喝些温热水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，均衡营养荤素搭配，少吃辛辣油炸膨化食品，早睡早起保持充足睡眠，适当户外运动晒**增强体质。
于晓东医生的问诊记录
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于晓东
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科