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这个药怎么吃啊？
疾病详情
经常熬夜和喝酒，感觉头晕乏力，想改善肝脏健康。
医生建议
患者因熬夜和饮酒导致头晕乏力，建议使用营养辅助产品减轻酒精伤害，同时调整饮食，增加运动，保持良好生活习惯。
翟倩倩医生和患者的交流
患者
您好，我今年33岁，最近经常熬夜和喝酒，感觉身体不*好，想咨询一下如何改善。
翟倩倩医生公共营养师
熬夜和饮酒确实对身**康有不良影响。请问您喝酒后有没有出现不适感？
患者
是的，喝完酒后会感到头晕、乏力。
翟倩倩医生公共营养师
这种情况可以考虑使用一些营养辅助产品来**酒精对身体的伤害。您了解过酒前营养辅助吗？
患者
了解一些，请问酒前应该吃多少？
翟倩倩医生公共营养师
一般来说，每次两粒即可。如果饮酒较多，可以适当增加，但每天最多不超过4粒。
患者
那如果一次性吃四粒可以吗？
翟倩倩医生公共营养师
不建议一次性吃四粒，分次服用效果更好，也避免不良反应。
患者
好的，明白了。除了用药，还有什么方法可以改善肝脏健康吗？
翟倩倩医生公共营养师
饮食方面，建议**淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，补充蛋白质和微量**。
患者
运动方面有没有什么建议？
翟倩倩医生公共营养师
可以适当进行**拳、散步等轻度运动，帮助身体恢复。
患者
谢谢您的建议，我会注意的。
翟倩倩医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 主要工作是护理专业，兼职从事营养指导、营养与食品安全指导，专业擅长 减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食
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翟倩倩
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科