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14岁不爱运动，不长个，晚上睡不着
疾病详情
孩子学习压力大，经常熬夜，不吃早餐，12点才吃午餐，情绪焦虑，想了解饮食调整方法。
医生建议
焦虑可能影响孩子生长发育，建议保持规律饮食，多吃营养食物，避免高热量、高脂肪、高糖食物，并通过视频与孩子保持沟通，缓解情绪。在医生指导下使用乐星高氨基丁酸可能有助于缓解焦虑。
袁媛医生和患者的交流
患者
您好，医生，我孩子最近情绪不*好，我想咨询一下饮食方面的问题。
袁媛医生公共营养师
您好，了解孩子的饮食情况很**。请问孩子平时饮食摄入怎么样？是否有学习压力大，经常熬夜的情况？
患者
孩子学习压力大，经常熬夜，一般不吃早餐，12点才吃午餐。
袁媛医生公共营养师
这种情况需要特别注意饮食的规律性和营养均衡。一定要保证充足的睡眠，及时与孩子沟通，避免焦虑情绪。
患者
就是会有焦虑的情绪，不知道怎么沟通才能有效。
袁媛医生公共营养师
情绪问题也会影响孩子的生长发育。建议家长多关注孩子的情绪变化，及时沟通交流，帮助孩子缓解负面情绪。
患者
我家这种情况吃*星高氨基丁酸有效果吗？
袁媛医生公共营养师
*星高氨基丁酸可能有助于缓解焦虑情绪，但最好在医生指导下使用。
患者
医生，那我们该怎么调整饮食呢？
袁媛医生公共营养师
建议孩子多吃富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如*、肉、蛋、奶、豆类等。避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖的食物。
患者
好的，那孩子学习空余时间我们怎么沟通呢？
袁媛医生公共营养师
可以在孩子学习空余时间通过视频沟通，保持良好的亲子关系。
袁媛医生的问诊记录
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袁媛
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