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****族每天怎么吃
疾病详情
代谢差，想咨询如何补充B族维生素。
医生建议
代谢障碍可能与多种因素有关，建议您补充B族维生素，同时注意饮食和运动。生活上，保持良好的作息，避免过度劳累，饮食上多吃蔬菜水果，适当补充营养。如有其他健康问题，请及时就医。
候英杰医生和患者的交流
患者
您好，我是京东营养师候英杰，非常高兴为您服务。请稍等，我正在详细阅读您的描述。
患者
我的代谢很差，所以我想吃B族促进一下。
患者
请问B族怎么吃？
候英杰医生公共营养师
您可以根据自己的身体状况和需求，每天补充适量的B族维生素。
患者
每天吃几个呢？
候英杰医生公共营养师
一般来说，成人每天补充1-2片B族维生素片剂即可。
患者
那我还需要注意什么？
候英杰医生公共营养师
除了补充B族维生素，您还应该保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，适当运动。
患者
好的，谢谢您的建议。
候英杰医生公共营养师
不客气，如果您还有其他问题，随时可以问我。
候英杰医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食、产褥期营养配餐
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候英杰
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科