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48岁,无病状,想了解补钙的必要性和钙片的选择。
补钙对48岁的人来说是有好处的,可以增强骨骼健康。建议您选择合适的钙片,但需注意,钙片并非必需品,请根据自身情况决定是否服用。在日常生活中,保持均衡饮食和适量运动也是非常重要的。
辽宁电力中心医院 营养科
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