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肌肉减少,想增胖,请问如何调整饮食和运动?患者女性
针对患者的肌肉减少和增胖需求,建议患者通过调整饮食和增加运动量来改善身体状况。患者应增加蛋白质摄入,进行有氧运动和力量训练,以增加肌肉量和减少脂肪。同时,保持良好的生活习惯,注意休息,保持乐观心态。
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