当前位置：首页>>>
疾病详情
肌肉减少，想增胖，请问如何调整饮食和运动？患者女性
医生建议
针对患者的肌肉减少和增胖需求，建议患者通过调整饮食和增加运动量来改善身体状况。患者应增加蛋白质摄入，进行有氧运动和力量训练，以增加肌肉量和减少脂肪。同时，保持良好的生活习惯，注意休息，保持乐观心态。
医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下，如何增加肌肉减少脂肪？
医生
您好，很高兴为您服务。请问您平时有运动习惯吗？
患者
没有，我很少运动。
医生
增加肌肉和减少脂肪，您可以通过适当的运动和饮食来改善。
患者
那我可以增胖吗？
医生
可以的，增胖也可以通过调整饮食来实现。
患者
好的，那请问有什么好的建议吗？
医生
如果您能开始规律的运动，效果会更好。另外，我给您发了一个追问包，后期有什么问题可以随时咨询我。
医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
已认证