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老人家失眠，吃维生素b6好，还是褪黑素好?
疾病详情
老人失眠严重，伴有贫血和脾大，已服用补血药
医生建议
贫血和失眠可能与脾大有关，建议使用褪黑素改善睡眠，注意适量服用，避免过量。同时，建议改善饮食和生活习惯，加强营养摄入，定期复查。
王红霞医生和患者的交流
患者
您好，我是公共营养师王红霞，很高兴由我为您提供咨询服务。请您保障在线及时沟通，请稍等
王红霞医生公共营养师
你好，请问老人失眠严重吗？有没有其他病史呢？
患者
贫血的
患者
脾大
王红霞医生公共营养师
吃补血药了吗？
患者
有吃
王红霞医生公共营养师
睡眠不好严重吗？如果严重的我们就用褪黑素改善睡眠质量，缩短入睡时间，效果比较可靠。
王红霞医生公共营养师
维生素B6是调节的，对于神经衰弱引起的睡眠不好有帮助，但用一种，改善睡眠效果比较弱。
患者
严重
患者
那褪黑素有副作用的吗
王红霞医生公共营养师
褪黑素是比较安全的，没有副作用。
王红霞医生公共营养师
健康指导
王红霞医生公共营养师
褪黑素是膳食补充剂，不是药物，适量服用不会对健康产生负面影响！人体自身也可以产生褪黑素，可**心服用哒。每个人适宜的补充剂量不同，建议从1粒开始，若效果不佳再逐渐加量。如果过量服用可能产生头晕、次日乏力、多梦等不良反应，属于正常现象，减少服用量即可缓解
王红霞医生公共营养师
可以在睡前半小时服用，效果比较好。
王红霞医生的问诊记录
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王红霞
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科