踝关节损伤保护与恢复咨询

中年患者因踝关节问题咨询医生，涉及热敷、揉搓导致的瘀血及护具使用。患者女性

建议保护踝关节，避免负重和剧烈运动，继续服用云南白药胶囊和贴膏药。戴护具一至两个月以促进恢复。注意避免长时间站立或行走，让踝关节充分休息。可结合物理治疗如冷敷、热敷等缓解症状。恢复期间，保持健康的生活习惯和良好的心态有助于恢复。