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经常便秘，听说坚果可以通便，想知道坚果是否适合我这种症状的人食用。患者女性
医生建议
便秘患者适量食用坚果有助于缓解症状，但需注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，保持充足水分和规律作息。
医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近经常便秘，听说坚果可以通便，是真的吗？
医生
你好，是的，坚果脂肪含量高，有助于通便，适合便秘的人食用。
患者
哦，那请问坚果应该怎么吃才能有效通便呢？
医生
建议适量食用，每天一小把即***时保持充足的水分摄入和规律的生活作息。
患者
好的，我明白了。那我还需要注意什么吗？
医生
注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。
患者
明白了，谢谢医生。
医生
不客气，希望你的便秘问题能有所改善。
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