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失眠,想了解灵芝煲汤的调理方法。
心神不宁可能是由于失眠引起的,建议使用灵芝进行调理。灵芝具有补气安神,止咳平喘的功效,主要用于治疗心神不宁,失眠,惊悸,咳喘痰多,虚劳证等。建议每天使用5-10克灵芝,煲汤或泡水均可。但过敏体质者慎用,出血性疾病及有出血倾向者慎用。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息,适量运动,有助于改善睡眠质量。
武汉市武昌区中南路街第一社区卫生服务中心 中医内科
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