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20岁可以吃吗？
疾病详情
20岁女孩身高149cm，父母身高分别为172cm和150cm，咨询如何增加身高。患者女性
医生建议
20岁女孩长高可能性较小，需检查骨骺线是否闭合，如未闭合可补钙、运动刺激生长激素分泌；如已闭合，脊柱生长可能性小，但可尝试补钙和运动。生活上注意饮食均衡，保持良好作息。
邢红芹医生和患者的交流
患者
您好，我是京东互联网营养师，很高兴为您提供线上咨询服务
患者
女孩儿20岁，身高149cm，吃了还可以长高吗？
邢红芹医生公共营养师
您好，20岁的话长高几率相对来说会比较小一些的。
邢红芹医生公共营养师
请问遗传身高怎么样呢？
邢红芹医生公共营养师
有检查过骨骺线吗？
患者
爸爸身高172cm，妈妈身高150cm
患者
孩子有长高的希望吗？
邢红芹医生公共营养师
孩子没有长到遗传身高。建议可以带他去检查一下骨骺线，看是否已闭合。
邢红芹医生公共营养师
另外的话，如果不想放弃的话，建议补钙的同时做一些运动，一些跳跃性的运动，摸高跳跳绳，每天保证40分钟左右的。
邢红芹医生公共营养师
骨骺线闭合并不能完全说明不能长高，存在一定的个体差异性，但继续长高的概率相对比较低。骨骺线主要位于长骨*端的部位，骨骺线闭合说明四肢骨骼结构生长发育已经定型，所以后期继续长高的概率一般比较低。有一部分人在骨骺线闭合之后，由于脊柱有继续生长的可能性，所以后期仍然有一定增高的现象，但相对而言比较少见。
邢红芹医生公共营养师
一定要补钙，吃成长钙的同时带孩子做运动来刺激骨骼分泌生长激素。
邢红芹医生公共营养师
尽量的给孩子吃成长钙。
患者
20岁补什么钙好呢？
患者
好的，谢谢老师
邢红芹医生公共营养师
健康指导，您参考一下这些款概。
邢红芹医生公共营养师
不客气，麻烦您点击右上角的评价，给个5星好评，非常感谢您。😊🌹
邢红芹医生公共营养师
不好意思，我这边回复可能会稍微慢一些，但是您只要提问了，我这边就会回复您的
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擅长: 公共营养师是通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全
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邢红芹
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科