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***怎么服用？
疾病详情
35岁女性，想了解胶原蛋白肽对皮肤的效果和服用方法。患者女性
医生建议
胶原蛋白补充有助于改善皮肤松弛、皱纹等问题，建议连续服用一个月观察效果。保持日常饮食均衡，多喝水，减少加工食品和高热量食物摄入，并保持良好的作息习惯。
黄鹏程医生和患者的交流
患者
您好，我是营养师黄鹏程，想咨询一下关于补充胶原蛋白肽的问题。
黄鹏程医生公共营养师
您好，很高兴为您服务。请问您的年龄是多少？
患者
我今年35岁。
黄鹏程医生公共营养师
了解了，关于胶原蛋白肽，您想了解哪些方面的信息呢？
患者
比如这款白番茄的胶原蛋白肽，它的效果如何？
黄鹏程医生公共营养师
白番茄中的胶原蛋白肽和三肽分子量都很小，容易被身体吸收。对皮肤有很好的保湿和紧致效果。
患者
那喝完这款产品后，一般需要多久才能看到效果呢？
黄鹏程医生公共营养师
建议您先连续服用一个月，观察皮肤的变化。
患者
那我每天需要喝几瓶呢？晚上睡前喝一瓶可以吗？
黄鹏程医生公共营养师
是的，一天一瓶，晚上睡前喝是比较好的。
患者
还有，喝这个产品的时候，有什么需要注意的吗？比如饮食上的忌口？
黄鹏程医生公共营养师
没有特别的忌口，但要注意日常均衡饮食，多喝水，减少加工食品和高热量食物的摄入。
患者
男士可以喝这个胶原蛋白肽吗？
黄鹏程医生公共营养师
当然可以，这个产品没有性别限制。
黄鹏程医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长亚健康调理，干预超重、肥胖、高血糖、高血脂、高尿酸以及桥本甲状腺炎等常见慢性病的营养支持和指导
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黄鹏程
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科