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30岁，健身后膝盖和脚踝弹响，无疼痛感。患者女性
医生建议
膝盖和脚踝弹响可能是由于运动引起的关节损伤或关节退变，建议先服用盐酸氨基葡萄糖胶囊和钙片，减少运动量，避免加重关节负担。如症状加重或持续不适，请及时就医。
医生和患者的交流
患者
医生您好，我30岁，最近开***，膝盖和脚踝会弹响，这是怎么回事？
医生
您好，膝盖和脚踝弹响可能是由于运动引起的关节损伤或关节退变。您是否有疼痛感？
患者
有时候感觉有点弹弹的，但不疼。
医生
您是否最近有增加运动量？
患者
是的，最近一个月开始撸铁，特别是练腿的时候会有负重。
医生
您尝试过服用盐酸氨基葡萄糖胶囊吗？这个药对营养关节有帮助。
患者
我可以搭配钙片一起吃吗？
医生
可以的，您今天买的钙尔奇钙片可以搭配着服用。
患者
需要去医院拍片子吗？
医生
如果担心，可以去医院检查一下。
患者
那我现在就吃这个药，看效果如何？
医生
是的，您现在可以先吃一段时间盐酸氨基葡萄糖胶囊，观察改善情况。
患者
那脚踝也会弹响，是因为什么原因呢？
医生
可能是关节软组织损伤或关节退化导致的。
患者
那我现在需要休养吗？
医生
暂时不需要休养，但建议减少运动量，避免加重关节负担。
患者
钙片要一直吃吗？
医生
一般每年需要补充3-4个月左右的钙。
患者
吃这个药会胃不舒服吗？
医生
一般不会，但如果肠胃不好，可以饭后服用。
患者
好的，那氨基葡萄糖也要吃完吗？
医生
是的，您需要按照说明书或医生药师指导使用。
患者
好的，谢谢医生。
医生
不客气，如后续有其他药品相关问题，随时咨询。京东健**您生活愉快！
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