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你好，11岁男孩，青春发育期间，睡眠不踏实，容易醒。
疾病详情
孩子11岁，发育早，夜间易做梦，睡不着踏实，情绪烦躁。患者女性
医生建议
发育早可能需要咨询儿科医生，夜间睡眠障碍可尝试改善睡眠环境，如保持安静、舒适，避免使用含有褪黑素、氨基丁酸等成分的保健品，调整作息时间，保持规律的睡眠习惯。
张木广医生和患者的交流
患者
您好，医生，我家孩子11岁了，发育有点早，晚上睡觉总是做梦，睡不着踏实。
张木广医生公共营养师
你好，了**的情况后，建议注意观察孩子是否有其他相关症状，比如情绪波动、多动等。
患者
除了这些，孩子最近情绪也不*好，总是烦躁不安。
张木广医生公共营养师
情绪问题可能与睡眠质量有关，建议先改善睡眠环境，比如保持安****。
患者
我听说有些保健品能改善睡眠，孩子可以用吗？
张木广医生公共营养师
不建议未成年人服用保健品，尤其是含有褪黑素、氨基丁酸等成分的产品。
患者
那有没有适合儿童的睡眠改善产品呢？
张木广医生公共营养师
我会在健康指导中查找，看看有没有适合儿童的产品。
患者
有没有什么健康指导可以参考的？
张木广医生公共营养师
你可以尝试调整孩子的作息时间，保持规律的睡眠习惯。
患者
好的，我试试看。医生，swiss**的产品怎么样？
张木广医生公共营养师
我看看这款。
张木广医生的问诊记录
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张木广
公共营养师
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