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钙片怎么吃？
疾病详情
老年人膝盖内侧筋痛，咨询原因及缓解方法。
医生建议
建议：膝盖内侧筋痛可能是缺钙引起，可服用钙片和含有氨糖的产品进行缓解。平时注意饮食健康，多吃含钙高的食物，避免剧烈运动和长时间站立。如症状未缓解或加重，请立即停用并寻求医生帮助。
范庆年医生和患者的交流
患者
您好，我膝盖内侧的筋痛，想了解下是什么原因，该怎么缓解？
范庆年医生公共营养师
您好，很高兴为您提供咨询服务。您描述的筋痛有可能是缺钙引起的，平时最好注意休息。您可以尝试服用一些适合老年人服用的营养品，有改善和缓解的作用。
患者
请问该服用哪些营养品？用法是怎样的？
范庆年医生公共营养师
您可以尝试服用一些钙片或含有氨糖的产品，这些都有助于缓解筋痛。用法一般是每天一次，每次一粒，适合晚上餐后服用。但请注意，如果症状没有缓解**重，建议立即停止使用并线下就诊。
患者
好的，我会注意的。平时还需要注意什么？
范庆年医生公共营养师
平时可以多吃点含钙高的食物，如黄豆、坚果等。此外，避免剧烈运动和长时间站立，以免加重膝盖负担。如果您需要购买相关营养品，请选择正规渠道，确保产品质量。
患者
非常感谢您的建议，我会按照您的建议去做。评价已给五星好评。
范庆年医生公共营养师
感谢您的信任和支持。如果您在服用过程中有任何问题或不适，请随时联系我。祝您健康！
范庆年医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 肥胖消瘦，营养不良，怀孕期间营养，缺铁性贫血，补铁补钙，补锌，补镁，，缺钙，缺锌，低体重。缺硒，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，中老年人营养,维生素D缺乏，营养缺乏，严重营养不良，偏食，婴儿护理和产妇护理，婴儿洗澡，游泳，肠胀气。
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范庆年
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科