疾病详情
患者刚跑完步，感觉左脚大拇指筋牵住，发麻，活动正常。医生诊断为肌腱疲劳过度，建议静养并热敷缓解。患者还提到腰酸，可能是肌肉筋膜炎引起。患者男性27岁
医生建议
建议：患者被诊断为肌腱疲劳过度和可能的肌肉筋膜炎。可按照医生建议使用热敷和静养来缓解。暂时避免剧烈运动，等症状缓解后再逐渐恢复。注意热敷方法和时间，以促进恢复。注意事项：避免久坐久站和持续弯腰，以免影响恢复。可以泡脚以促进血液循环。
黄超医生和患者的交流
患者
左脚大拇指有跟筋一样抽着，腰也有点酸，刚跑完步躺着
黄超医生主治医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，我是骨科医生黄超。
黄超医生主治医师
这种情况多久了啊？
患者
就刚刚
患者
应该十点多跑完步
患者
11点洗完澡躺下
患者
就感觉左脚大拇指感觉筋牵住了还有点发麻
黄超医生主治医师
活动正常吗？
患者
活动正常
黄超医生主治医师
肌腱疲劳过度引起的
黄超医生主治医师
2周内多静养，少活动
患者
那我这个症状会持续多久
黄超医生主治医师
一般3-5天明显好转
黄超医生主治医师
晚上睡觉的时候腿下面垫个枕头，架高，大约比自己心脏高约20cm，这样可以促进血液，利于疾病愈合。
黄超医生主治医师
24小时后多用热毛巾热敷啊，每次10分钟以上，每天三次啊！应该会**好了啊。再次强调一下：（1）每次一定10分钟以上，这样才有效果；（2）热敷温度为40-43度，不宜*烫，否则造成损伤加重。也可以用热水袋包着干毛巾敷，切记：不可以用***热敷，一般温度不均匀，作用不大啊，谢谢
患者
腰也有点酸
黄超医生主治医师
也是的，肌肉筋膜炎引起的
黄超医生主治医师
尽量多休息，避免久坐久站持续弯腰
黄超医生主治医师
多热敷一般**就好了
患者
😂那最近不能跑步了是吗
黄超医生主治医师
是的，最好暂时休息一周左右
患者
😔我真是太*弱了
黄超医生主治医师
一般是突然增加运动量引起的
黄超医生主治医师
一般问题不大
黄超医生主治医师
目前按照我的方法做就可以了啊
患者
好的
患者
泡脚吗
患者
那是要
黄超医生主治医师
是的
黄超医生主治医师
48小时后泡脚
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接诊医生
擅长: 对脊柱退行性病变（颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症）保守和手术治疗有很好经验，对四肢骨折如：肱骨骨折、尺骨骨折、桡骨骨折、掌骨骨折、指骨骨折、股骨颈骨折、股骨粗隆区骨折、股骨干骨折、胫骨平台骨折、胫骨骨折，腓骨骨折、踝关节骨折、跟骨骨折、跖骨骨折、趾骨骨折等以及骨病如：骨质疏松症，股骨头坏死、膝关节骨性关节炎、踝关节骨性关节炎等治疗和康复有独到的见解，对于膝关节疾病（半月板损伤、韧带损伤、髌骨脱位，髌骨不稳、骨性关节炎）；肩关节疾病（肩袖损伤、肩周炎），踝关节扭伤有很好治疗经验，同时特别擅长膝关节、肩关节关节镜手术和康复啊。2016年至今一直从事骨科临床工作，多次获得科室最优秀的医生称号！
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黄超
主治医师
已认证
合肥市第一人民医院 骨科