测试抑郁焦虑

擅长: 在既往的咨询经验当中，我更多与以下描述的这些个体/家庭有比较契合、高效的工作：亲密/伴侣关系专项，抑郁专项，校园霸凌专项，性/性别/性取向专项，原生家庭，外遇/信任危机，家庭纠纷，新生儿家庭关系梳理，自尊与自信，自我探索与成长。 1.校园霸凌专项。为遭遇校园霸凌的孩子设置安全区，学习如何使用各方资源，恰当应对；与实施者一起探索原因，寻找替代方案，认识个人行为与他人之间的关系，学习管理行为。 2.抑郁专项。区分和抑郁有关的几个重要概念，预防抑郁倾向，缓解普通抑郁状态，与抑郁症患者建立长期稳定良好的咨访关系，与来访的精神科医生协作开展工作。 3.亲密/伴侣关系专项：恋爱，或者已经结婚生子，却发现自己更多陷入与原生家庭的情感纠缠，同时很难投入恋爱/核心家庭的来访者。他们在面对现在的核心家庭与原生家庭在生活方式、子女养育以及情感方面的种种冲突与纠结时很难做出选择，或者选择常常造成伤害。 4. 性/性別/性取向议题专项：亲密关系，家庭关系，或与LGBTQ+身份/认同相关的社会/职场/社交困境。 5. 原生家庭：发现自己与父母之间的关系很纠结，也很冲突的来访者。一方面对父母中的某一方或双方产生强烈负面情绪，另一方面又不可避免地在情感上过度卷入（与）他们的纷争，让自己左右为难，看似被困在其中没有出路。类似的体验和关系模式还会出现在与其他人或者组织的关系当中。 6. 外遇/信任危机：外遇/信任危机发生后，尝试翻篇、并修复他们的关系，但受伤的心情和信任的议题常常横亘于两人之间，阻碍修复进程的伴侣来访者。 7. 家庭纠纷：在扶养子女或赡养老人方面有较大冲突，或者离婚/再婚等情况下就子女教育/扶养等方面无法达成共识的来访者。 8. 新生儿家庭关系梳理：新生儿的到来扰动了原本相对平衡安静的家庭关系，生活节奏被打乱，过多人被卷入决策过程，导致家庭结构紊乱，无法支撑新生命周期要求的家庭来访者。 9. 自尊与自信：对批评很敏感，渴望得到权威的认可，却常常感到失望和失落的来访者。有很多想法，却很难付诸行动。 10. 自我探索与成长：对于如何成为了现在的自己，有着强烈好奇心的来访者。他们常常对自己的亲密关系，以及自己在工作中的表现感到不满意。他们渴望了解和理解，到底是什么阻碍了自己的成长和发展，到底如何从自己或者其他人设置的困境当中走出来，获得自由发展的空间和勇气。 11. 还有一部分人，他们更习惯和自己在一起，或者与少数朋友深入交谈，在人际关系中，他们更习惯于作为倾听者而不是表达者。 在咨询过程中，他们获得不一样的体验，更深入地了解自己。