根据你的描述，可能是由于耳源性眩晕引起的，例如梅尼埃病或前庭神经炎。建议你到耳鼻喉科就诊，进行前庭功能检查，并在必要时进行手法复位。同时，短期服用倍他司汀可以缓解头晕症状。在用药期间，注意休息，避免剧烈运动和长时间低头工作。保持良好的心态和规律的生活习惯也很重要。另外，多喝水，适当增加盐分摄入可以帮助改善症状。