孕期吃什么长胎，不长肉啊

孕期如何饮食以确保胎儿健康成长且自身不增重过多？患者女性22岁

建议孕期饮食均衡丰富，包括优质蛋白质、粗细搭配的主食和新鲜的蔬菜水果。避免过多摄入高油高脂高糖食物。注意监测体重，合理饮食，保持健康的生活方式。孕检时可咨询医生了解胎儿成长情况。具体药品选择和使用方法需咨询医生，按照医嘱用药。