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颈部不适，想了解适合老年人的按摩频率和注意事项。患者女性
医生建议
颈部按摩对老年人适宜，但频率不宜过高，建议每周1-2次。选择安全、适中力度的按摩器，轻柔按摩，避免过度拉伸。适当按摩可缓解颈椎疲劳，预防颈椎病。
范晓翠医生和患者的交流
患者
您好，我给长辈买按摩器，想了解适合老年人按摩颈部的频率和注意事项。
范晓翠医生住院医师
您好，颈部按摩对老年人来说是可以的，但要注意频率不宜过高，每周1-2次为宜。
患者
好的，那我该怎样选择合适的按摩器呢？
范晓翠医生住院医师
选择按摩器时，注意选择适合老年人使用的，有安全保护功能的，力度适中，避免过强。
患者
明白了，那按摩颈部对预防颈椎病有帮助吗？
范晓翠医生住院医师
适当的颈部按摩可以缓解颈椎疲劳，对预防颈椎病有一定帮助。
患者
好的，那我该怎样进行按摩呢？
范晓翠医生住院医师
按摩时，可以轻柔地按摩颈部肌肉，避免过度拉伸，以免造成伤害。
患者
好的，谢谢您的建议。
范晓翠医生的问诊记录
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范晓翠
住院医师
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桃城萬春堂诊所 普通内科