孕妇胎动频繁导致失眠咨询-京东健康

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胎动频繁导致失眠，寻求改善睡眠的方法。患者女性24岁

就诊科室：中医内科

医生建议

孕期失眠可能是由于胎动频繁和身体变化引起，建议保持规律作息，避免白天过度劳累或睡得过多，晚上减少饮水量，尝试放松身心的方法如深呼吸、冥想等。目前没有针对孕期失眠的特效药物，建议通过调整生活习惯来改善睡眠。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我怀孕27、28周开始，胎动增多了，但是感觉胎动频繁导致晚上睡不好。

医生

您好，孕期胎动增多是正常现象，但确实可能导致失眠。首先，您需要确定胎动频繁是否是导致您失眠的主要原因。

患者

是的，我觉得是胎动频繁让我晚上睡不着。

医生

了解。孕妇在孕期后期，肚子变大可能会影响睡眠质量。您是否有改善睡眠环境的尝试？

患者

我试过调整睡姿，但效果不明显。

医生

调整睡姿是很好的尝试。您是否考虑过使用孕妇专用睡枕来帮助缓解？

患者

我还没有，我会试试看。另外，我担心使用药物会影响宝宝。

医生

孕期使用药物确实需要谨慎。目前没有针对孕期失眠的特效药物，建议您通过调整生活习惯来改善睡眠。

患者

那有没有什么具体的生活建议呢？

医生

保持规律的作息时间，避免白天过度劳累或睡得过多。晚上尽量减少饮水量，避免频繁起夜。

患者

好的，我会注意这些。如果白天睡多了，晚上还是睡不着怎么办？

医生

白天尽量保持清醒，避免长时间午睡。如果晚上仍然失眠，可以尝试放松身心的方法，如深呼吸、冥想等。

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