17岁营养师咨询如何长高及生活习惯改善-京东健康

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17岁营养师咨询如何长高及生活习惯改善

疾病详情

17岁，想长高，有吸烟史，询问如何通过饮食和锻炼改善身高。

就诊科室：中医内科

医生建议

疾病：生长发育障碍。用药：无。治疗建议：保证充足睡眠，多进行伸拉运动，改善不良生活习惯。生活建议：戒烟限酒，均衡饮食，保持良好的生活习惯，有助于身高增长。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好医生，我17岁，想长高，不知道该吃什么补品？

医生

您好，首先了解您是否有吸烟饮酒的习惯，这对身高有影响。

患者

有吸烟的习惯，已经六年级就开始了。

医生

吸烟确实会影响身高，建议您尽快戒烟。

患者

我想知道，如果我现在一米七三，通过合理饮食和锻炼，一年后能长到一米七八吗？

医生

是有希望的，保证足够的睡眠，多做一些伸拉运动，改善不良习惯是非常重要的。

患者

那医生，有没有推荐的补品或者运动呢？

医生

建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，含有蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾等。

患者

好的，谢谢医生，我会注意的。

医生

不客气，希望您早日实现目标。

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