疾病详情
记忆力下降，精神紧张，视力模糊，寻求改善方法。
医生建议
记忆力下降可能与精神紧张、工作压力大有关，建议适当运动、保证充足睡眠，并适当补充维生素B、DHA+叶黄素酯、磷脂酰丝氨酸等营养品。同时，改善生活习惯，多吃水果蔬菜，补充叶黄素，缓解视力疲劳。
李守苛医生和患者的交流
患者
您好，我最近感觉记忆力下降，反应慢，是不是得了什么病？
李守苛医生公共营养师
您好，根据您的描述，可能是由于工作压力大，精神紧张导致的。首先，您平时有没有进行适当的运动和休息？
患者
我平时工作很忙，很少有时间运动，休息也不够。请问有没有什么好的建议？
李守苛医生公共营养师
建议您多参**些户外运动，比如散步、慢跑等，同时保证充足的睡眠。另外，可以适当补充一些维生素和营养品，比如维生素B、DHA+叶黄素酯、磷脂酰丝氨酸等。
患者
我最近眼睛也感觉越来越模糊，不知道这些营养品有没有副作用？
李守苛医生公共营养师
这些营养品副作用很***以放心使用。不过，最**的还是要改善生活习惯，多吃水果蔬菜，补充叶黄素，缓解视力疲劳。
患者
好的，我会按照您说的去做。请问这些营养品需要吃多久才能看到效果？
李守苛医生公共营养师
一般来说，营养品需要持续服用一段时间才能看到效果，建议您先按照每天两次，每次三粒的用量服用，一周后可以减半。
李守苛医生的问诊记录
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李守苛
公共营养师
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