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钙片怎么吃？
疾病详情
14岁半女孩，身高150厘米，询问补钙方法和成长丸使用。患者女性
医生建议
青少年正处于生长发育的关键时期，需要关注补钙。建议定期带孩子去医院检查生长发育状况，包括骨骼线。同时，可以通过补充含钙食物、进行弹跳运动等方式帮助长高。保证充足的睡眠和良好的饮食习惯也很重要。
郑敏仔医生和患者的交流
患者
医生您好，我家孩子14岁半，想了解一下如何补钙。
郑敏仔医生公共营养师
您好，14岁半的孩子正处于生长发育的关键时期，补钙非常**。您已经给孩子买了成长丸和钙片，请问身高多少？
患者
孩子身高150厘米。
郑敏仔医生公共营养师
根据身高，孩子目前看起来发育正常。请问有没有去医院检查，特别是查过骨骼线吗？
患者
还没有，请问需要检查骨骼线吗？
郑敏仔医生公共营养师
建议您带孩子去医院做一个全面的生长发育检查，包括骨骼线。至于成长丸的服用方法，3-5岁每天三粒，5-9岁每天六粒，9岁及以上每天九粒。咀嚼奶丸，随餐服用，效果更好，可以分开多次吃。
患者
明白了，那平时多吃含钙的食物多做弹跳运动对长高有帮助吗？
郑敏仔医生公共营养师
是的，平时多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐等，多做弹跳运动，如跳绳、篮球等，都有助于孩子长高。同时，保证充足的睡眠和良好的饮食习惯也很**。
郑敏仔医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 儿童的维生素D缺乏，营养缺乏，钙锌缺乏，营养不良，偏食低体重，营养性贫血等儿童保健，婴幼儿肠道健康，科学喂养指导，生长发育评估，以及孕产妇的不同时期营养指导，中老年人钙缺乏以及关节疼痛等方面问题的营养指导。
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郑敏仔
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