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***怎么服用
疾病详情
晚上腿抽筋，想咨询镁补剂的服用时间和剂量。
医生建议
镁缺乏可能与腿抽筋有关，建议补充镁剂。建议饭后服用，每天1~2粒。同时，注意补充钙剂，并注意饮食均衡。生活上，保持良好的作息习惯，适当运动。
邢红芹医生和患者的交流
患者
您好，我是京东互联网营养师，很高兴为您提供线上咨询服务。
患者
我想咨询一下，我妈妈今年65岁了，最近晚上总是腿抽筋，我想给她买点镁补剂，请问镁补剂是服后补吗？
邢红芹医生公共营养师
您好，腿抽筋可能与镁缺乏有关。镁补剂通常是饭后服用，以利于吸收。您妈妈的具体身体情况如何？
患者
她平时比较健康，就是有点高血压。
邢红芹医生公共营养师
好的，那么镁补剂是饭后补的，建议每天1~2粒，可以在晚餐后服用。
患者
那如果她晚餐后吃，会不会影响睡眠呢？
邢红芹医生公共营养师
一般不会影响睡眠，但如果担心，可以尝试在晚餐前服用。
患者
好的，谢谢您的建议。
邢红芹医生公共营养师
不客气，如果您还有其他问题，请随时咨询。
患者
还有，我听说补充镁要结合钙一起补，是这样吗？
邢红芹医生公共营养师
是的，镁和钙是相互作用的，补充时可以同时考虑。但具体剂量还需根据个人情况调整。
患者
明白了，谢谢。
邢红芹医生公共营养师
不客气，祝您和家人健康。
邢红芹医生的问诊记录
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擅长: 公共营养师是通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全
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邢红芹
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