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姐姐50岁,最近右侧臀部抽筋,脚腕疼,怀疑是受凉或缺乏营养。
臀部抽筋可能是由于受凉或缺乏钙、维生素B群和镁等营养素引起的。建议补充钙片和维生素B群,注意保暖,避免受凉。同时,适当增加富含镁的食物摄入,如全谷物、坚果和绿叶蔬菜等。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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