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瘦的人吃***还是***
疾病详情
12岁儿童，体重不足，想增肌增重，询问增肌粉与蛋白粉的选择及使用。
医生建议
12岁儿童应选择蛋白粉补充营养，注意适量，避免过量。运动后补充有助于肌肉恢复，但不是必须的。建议家长关注孩子饮食均衡，适当增加运动量。
李娜医生和患者的交流
患者
您好，我儿子12岁，不到100斤，想通过**增肌增重，应该选择增肌粉还是蛋白粉呢？
李娜医生公共营养师
您好，12岁孩子的身体还在发育阶段，增肌粉可能不适合，建议选择蛋白粉来补充营养。
患者
蛋白粉哪个**比较好呢？
李娜医生公共营养师
市面上有很多**，但具体哪个**好，需要根据孩子的口味和吸收情况来选择。
患者
那孩子每天应该吃多少呢？
李娜医生公共营养师
一般来说，每天10*左右即可，用温开水冲调。
患者
蛋白粉有副作用吗？
李娜医生公共营养师
正常使用情况下，蛋白粉是没有副作用的。但是，过量使用可能会引起不适。
患者
那孩子运动后吃效果更好吗？
李娜医生公共营养师
运动后补充蛋白粉有助于肌肉恢复，但不是必须的。
患者
好的，谢谢医生。
李娜医生公共营养师
不客气，希望孩子健康成长。
李娜医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些妇科常见的疾病等比较专业。
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李娜
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科