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24岁患者咨询叶黄素服用事宜，关注营养视网膜和改善视力疲劳的问题。患者女性
医生建议
建议服用叶黄素来营养视网膜、改善视力疲劳。连续服用三个月为一个调理周期，之后可停服一个月。注意按照说明书的用量进行，避免过量服用。平时可以多吃富含叶黄素的食物如南瓜、胡萝卜、鸡蛋等。合理用眼，避免长时间盯着屏幕，定时休息放松。服用叶黄素时要注意用法用量，如有不适立即停用并咨询医生。
刘保久医生和患者的交流
患者
你好，我想咨询一下关于叶黄素的事情。
刘保久医生公共营养师
您好，我是京东健康互联网医院的营养师。叶黄**阻挡**，营养视网膜，改善视力疲劳，对近视、*视、老花眼都有帮助。您是给谁用的呢？
患者
是我自己要用。
刘保久医生公共营养师
您24岁，可以服用叶黄素。一般连续服用三个月为一个调理周期，体内会有一定积累，之后可以停服一个月。每天早饭时吃一次就可以了。
患者
那服用叶黄素有什么需要注意的吗？
刘保久医生公共营养师
服用叶黄素时，建议按照说明书的用量进行，不要过量服用。另外，平时可以多吃富含叶黄素的食物如南瓜、胡**、鸡蛋等。服用一段时间后，如果您觉得症状有改善，可以继续服用；但如果出现不适，建议立即停用并咨询医生。
患者
好的，我会注意的。平时除了吃这些，还有其他保养方法吗？
刘保久医生公共营养师
除了补充叶黄素，还要注意合理用眼，避免长时间盯着屏幕，定时休息，*眺放松。保持充足的睡眠也对眼睛有好处。
刘保久医生的问诊记录
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刘保久
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