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睡眠质量不佳,想了解改善睡眠的用药建议。患者女性
睡眠质量不佳可能由多种因素引起,建议每天睡前半小时服用助眠药物,并注意改善生活习惯如保持良好作息、避免咖啡因和酒精摄入等。若问题持续,建议咨询专业医生。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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