疾病详情
皮肤暗沉、松弛，怀疑是缺乏维生素C和维生素E。
医生建议
患者皮肤暗沉和松弛可能是缺乏维生素C和维生素E导致的，建议补充这两种维生素，注意饮食均衡，保持良好作息和适当运动，同时使用具有紧致肌肤作用的护肤品。
陈云静医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近皮肤有些暗沉，不知道是什么原因，请问该怎么办？
陈云静医生公共营养师
您好，皮肤暗沉可能是缺乏维生素C和维生素E导致的，这两种维生素具有抗氧化、抗皱、提亮肤色、紧致皮肤的作用。
患者
哦，那我现在可以开始补充这两种维生素吗？
陈云静医生公共营养师
当然可以，您现在多大了呢？
患者
我今年30岁，平时工作比较忙，不*注意饮食。
陈云静医生公共营养师
好的，30岁是一个比较适合补充维生素C和维生素E的年龄。建议您注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。
患者
好的，谢谢医生。那我还需要注意些什么吗？
陈云静医生公共营养师
除了饮食，还要保持良好的作息习惯，适当运动，避免熬夜。同时，保持心情愉快也很**。
患者
明白了，我会注意的。还有，我最近皮肤有点松弛，这是怎么回事呢？
陈云静医生公共营养师
皮肤松弛可能与年龄增长、皮肤弹性下降有关，除了补充维生素C和维生素E，您还可以考虑使用一些具有紧致肌肤作用的护肤品。
患者
好的，谢谢医生。我会按照您的建议去做的。
陈云静医生的问诊记录
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陈云静
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