疾病详情
运动后乏力，疑似电解质流失。
医生建议
电解质失衡可通过适量摄入电解质泡腾片补充，但不宜长期使用。建议饮食中增加富含电解质的食物，保持充足水分摄入，注意休息和避免过度运动。
张晶医生和患者的交流
患者
医生您好，我运动后总是觉得乏力，请问这是不是因为电解质流失呢？
张晶医生公共营养师
您***动后电解质流失是常见的现象。您可以通过摄入电解质泡腾片来补充。
患者
电解质泡腾片可以长期服用吗？有没有副作用？
张晶医生公共营养师
电解质泡腾片通常不建议长期服用，长期使用可能会导致电解质失衡。建议根据运动量和出汗情况适量补充。
患者
那我平时饮食上需要注意什么呢？
张晶医生公共营养师
饮食上，可以适量摄入富含电解质的食物，如香蕉、橙子等。同时保持充足的水分摄入也很**。
患者
好的，谢谢医生，还有其他需要注意的吗？
张晶医生公共营养师
注意休息，避免过度运动，保持良好的作息习惯。如有其他问题，随时咨询。
张晶医生的问诊记录
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张晶
公共营养师
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