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13岁儿童睡眠质量差、生长激素分泌不足咨询
疾病详情
13岁儿童，睡眠质量差，早上睡不醒，考虑生长激素分泌不足。患者女性
医生建议
患者可能存在睡眠障碍和生长激素缺乏，建议补充维生素和促进生长激素分泌的通用名营养剂，并保持良好的作息时间，增加体育锻炼，以提高睡眠质量和促进生长激素分泌。
张木广医生和患者的交流
患者
您好，我13岁，最近早上起来总是睡不醒，需要叫醒，这是怎么回事呢？
张木广医生公共营养师
你好，这种情况可能是由于睡眠质量不佳或生长激素分泌不足导致的。首先，你晚上几点睡觉？
患者
我通常10点左右上床，但有时候会晚一些。
张木广医生公共营养师
建议你尽量在10:30前入睡，因为生长激素分泌高峰在晚上10点到凌晨2点。另外，你是否有服用任何补充营养的产品？
患者
是的，我在吃一种补充维生素和促进生长激素分泌的产品。
张木广医生公共营养师
好的，这款产品是否有副作用？另外，你平时有参加体育锻炼吗？
患者
目前没有副作用，但我很少运动。
张木广医生公共营养师
建议你增加体育锻炼，比如打篮球、羽毛球或跳绳，这有助于提高睡眠质量和促进生长激素分泌。
患者
明白了，我会注意的。
张木广医生公共营养师
非常好，希望这些建议对你有所帮助。记得按周期服用营养补充剂，通常三个月为一个周期。
患者
嗯嗯，谢谢医生。
张木广医生公共营养师
不客气，祝你健康。如果还有其他问题，随时可以咨询。
张木广医生的问诊记录
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张木广
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