京东健康药师解答心神不宁、失眠问题-京东健康

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心神不宁，白天总想以前的事，工作累，晚上睡眠不好，容易做梦。

就诊科室：中医内科

医生建议

心神不宁可能与工作压力、生活习惯等因素有关，建议调整作息时间，保持良好的生活习惯。可考虑使用安神助眠的药物，如需用药，请遵医嘱。同时，临睡前避免咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，保持规律作息，睡前可进行安静的活动，如阅读、听轻音乐等，以改善睡眠质量。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，医生，我最近总是心神不宁，白天总想以前的事，请问这是怎么回事呢？

医生

您好，心神不宁可能与工作压力、生活习惯等因素有关。请问您最近工作压力大吗？

患者

是的，工作挺累的，晚上睡眠也不太好，容易做梦。

医生

工作累和睡眠质量不好确实可能导致心神不宁。建议您调整作息时间，保持良好的生活习惯。另外，我可以为您推荐一些改善睡眠的药物。

患者

谢谢医生，请问有哪些药物适合我这种情况呢？

医生

根据您的描述，可以考虑使用一些安神助眠的药物。但请注意，用药前请详细阅读说明书，并排除过敏及用药禁忌。

患者

好的，我会注意的。医生，您能推荐一些改善睡眠的生活建议吗？

医生

当然可以。比如，临睡前避免喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料。保持规律的作息时间，睡前可以做一些安静的活动，如阅读、听轻音乐等。

患者

谢谢医生，我会按照您说的去做。

医生

不客气，希望您早日康复。如有其他问题，欢迎随时咨询。

患者

好的，再见。

医生

再见，祝您生活愉快！

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