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口罩怎么用？
疾病详情
呼吸困难，想了解如何正确佩戴口罩和预防呼吸道疾病。
医生建议
正确佩戴口罩可降低病菌侵入风险，保持个人卫生和适量运动有助于预防呼吸道疾病，增强免疫力。
修若佟医生和患者的交流
患者
您好，我想了解一下如何正确佩戴口罩？
修若佟医生护士
您好，医用外科口罩通常颜色深的一面是正面，应朝外。分**罩的正反面和上下端，带有鼻夹金属条的部分是口罩的上端。将口罩两端的绳子挂在耳朵上，确保口罩覆盖住鼻子和嘴巴。然后，用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁。接着，向下拉伸口罩，确保口罩不留褶皱，完全覆盖住口鼻。在佩戴好口罩后，应检查口罩的密合性。确保口罩与面部紧密贴合，以降低病菌侵入的风险。
患者
谢谢您的解答，我明白了。
患者
请问，戴口罩期间需要注意什么？
修若佟医生护士
戴口罩期间，避免触摸口罩内部，以防污染。口罩如有湿气或脏污，应及时更换。另外，不要重复使用一次性口罩。
患者
我有时候戴口罩会感到呼吸不畅，有什么建议吗？
修若佟医生护士
可以选择合适的尺寸的口罩，确保既**又能有效防护。如果呼吸困难，可以尝试更换为透气性更好的口罩。
患者
好的，谢谢您的建议。
患者
我想了解，除了戴口罩，还有什么方法可以预防呼吸道疾病？
修若佟医生护士
保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，增强体质，避免去人群密集的地方，都是预防呼吸道疾病的有效方法。
患者
明白了，我会注意的。
患者
请问，平时应该怎样锻炼身体，增强免疫力？
修若佟医生护士
适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以增强免疫力。同时，保证充足的睡眠和均衡的饮食也很**。
修若佟医生的问诊记录
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